Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chodzi o kwas szczawiowy ;-) Był tu taki koleś kiedyś, (16 lat ;x), który miał bardzo wymyślny trening i dietę. Teoretyzował i to strasznie. Jadł 4g białka dziennie i ileś tam set gram zielonego jak szpinak. Ciekaw jestem stanu jego nerek za kilka miesięcy ;-) Tak więc wszystko - ale z umiarem. A kwas szczawiowy da się troszkę "ułagodzić".
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 16 lat ( leci 17 ) waga 73 kg , wzrost 172-173. Chodzę na siłownię już 5 miesiący ( jest to prawdziwy , dobrze rozłożony trening ) . Myślałem nad zakupem mojej pierwszej odżywki i wybrałem BCA ( http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_G-Force-opis26636.html ) . Czy dobrym wyborem jest kupno BCA ? Nie mam pełnej diety w 100 % ale staram się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema. Mam 16 lat, 170cm wzrostu i 57kg wagi. Pierwsze 2 miesiace chodziłem na siłownie do kumpla i miałem trening podzielony na partie, teraz sam zrobiłem siłownie i trenuje na FBW. Dieta nie do konca a mianowicie jest snidanie, posiłek przed i po treningowy oraz kolacja(reszta to w szkole 1). Na fbw trenuje ponad miesiac i zastanawiam sie nad [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Moje pytanie wygląda podobnie, ból w odcinku lędźwiowym z tym że raczej odkąd robię martwy ciąg (2 tygodnie). Poza tym teraz, gdy robię przeprost (wypinam klatę) i się uginam słychać małe przeskoczenie w kręgosłupie. Co jest nie tak? Obciążenie na bank nie za duże, gdyż 48kg na MC to nic w porównaniu z 72kg na wyciskaniu na ławce płaskiej. [...]
w wieku 16 lat,jak wracalem do domu z Lublina,to 3 naj**anych kolesi chcialo mnie wyrzucic z pociagu,nikt sie za mna nie wstawil,nie mogli d****e drzwi otworzyc,a krzyczenie pomocy nic nie dalo...wiec ten film jest dla mnie...szczery
jakiej okregowki,jak mowie,ze bedzie mistrzem %-) gralem calkiem dlugo i generalnie najwieksze "kariery" zrobily chlopaki,o ktorych nikt by nie powiedzial,gdy mieli te 15-16 lat,ze beda grali gdziekolwiek. nawet wczoraj gadalem z kumplem,ktory grywa do dzis w 4 lidze o ziomku,ktory byl jedna z wiekszych fajtlap na "podworku",nikt nie chcial z nim [...]
Witam. Mam duzy problem z nabraniem masy. Od 10 lat trenuję Judo. Mam 16 lat, 175 cm wzrostu i waze 62 kg. W tym roku startowalem w kategorii do 60 kg i na kazde zawody musialem zbijac po 2, czasami 3 kg. W tym roku postanowilem startowac w kategorii do 66 kg. Tylko jest jeden problem- nie mogę nabrac masy. Mam do Was, tzn. do osob, ktore [...]
Bitwa Romów spowodowana odwołaniem ślubu Około 200 Romów, uzbrojonych w noże i inną broń, starło się w wiosce pod Bukaresztem po tym, jak rodzina 14-latka odwołała ślub z 12-letnią dziewczynką - poinformowała rumuńska policja. Mieszkańcy wioski Sinesti, ok. 30 km na wschód od rumuńskiej stolicy, starło się w środę używając noży, mieczy i [...]
po choj mam prubowac nie mam juz 16 lat żeby ulegać presji innych vokalsuplements o korwa koksik był pierdszy Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-01-02 13:52:17
nie slyszal jarek wkleil rzekomo swoje zdjecie, ktore zajumal temu typowi z n-k pozniej ktos napisal do tego poldka czy ma konto na sfd itd i on mowil ze nie pozniej jarus sie przyznal ze sciemnial i ze ma 16 lat
no wlasnie o tym zamieszaniu pisze,na gg ci wyjasnie wszystko w kazdym badxz razie chlopaczki mnie za szybko ocenili i przekreslili,moglem tu to wszystko wyjasnic ale przed dziecmi nie bede sie tlumaczyl,wiec napisalem ze mam 16 lat i nie cwicze:-d tobie powiem ocb dokladnie
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)
